Si tienes la oportunidad, acertar un paseo corto durante tu hora de tentempié o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Rotación de tobillos: Siéntate en una silla y levanta los pies del suelo. Tournée los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del reloj y luego en sentido contrario.